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篮球基本功训练方法 运球是组织全队进攻战术配合的重要桥梁通过运球练习，可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，提高控制球支配球的能力运球方法很多，常用的有高低运球运球急停急起体前变向换手不换手运球背后。

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跳起投篮，主要是掌握起跳与投篮技术统一其难点是怎样掌握好投篮的出手时机，一般掌握在当身体即将达到最高点时出手，其训练方法有1帮助跳起投篮 持球队员做原地跳起投篮准备动作，另一队员从后面用两手扶住持球队员的。

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打篮球的技巧和方法视频教学如下1练习运球首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住多加练习之后就可以尝试着控制球的反弹。

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往往球员们通过运球获得更加合理的出手位置和传球轨道运球的方式也是五花八门，所以运球最能体现一名篮球手的技术其中最为基础的运球又被分为原地运球和跑动运球原地运球，双脚前后屈腿开立，腰背挺直，单手大力运球，另。

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1蹲式左右运球平常咱们都是蹲站着左右运球的，蹲式的左右运球，和站式左右运球一样2坐式左右手运球保持球跟手3躺式运球当坐式对你来说都不成问题的时候，下面就可以选择躺式运球了，把球依旧牢牢控制。

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然后就是技术了，技术最重要的是基本功了所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右。

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还有接球就投篮，自己把球扔出去快速跑过去，拿到就投这些会了，你就勉强可以和篮球场里低水平的小伙伴一起战斗了，有了伙伴学别的东西就快了很多打篮球这个东西除了技术，脑子非常重要，比如你新手阶段拿到球能投就。

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